Pin auf Basentabelle SäureBasenTabelle

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3 Schweflige Säure HSO 3 ⊝ Hydrogensulfit 1.96 H 3PO 4 Phosphorsäure H 2PO 4 ⊝ Dihydrogenphosphat 1.96 HF Fluorwasserstoff F⊝ Fluorid 3.14 HNO 2 Salpetrige Säure NO 2 ⊝ Nitrit 3.35 HCOOH Ameisensäure HCOO⊝ Formiat 3.70 CH 3CHOHCOOH Milchsäure CH 3CHOHCOO⊝ Lactat 3.87 HSCN Thiocyansäure SCN⊝ Thiocyanat 4.00 C 6H 5COOH.

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ist leicht Säure bildend - und dennoch handelt es sich um höchst empfehlenswerte Lebensmittel! Eine gesunde Ernährung ist eine basenÜBERSCHÜSSIGE Ernährung, die zu 20% auch aus Säure bildenden Lebensmitteln bestehen kann. Beides - Basen UND Säuren - gehört also zu einer gesunden Ernährung.

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Wichtige Basische Ernährung Tabelle (PDF) Infos. Ein optimaler Säure-Basen-Haushalt besteht aus 70-80% Basen bildenden und 20-30% Säure bildenden Lebensmitteln. Wenn du dich nach diesem Schema ernährst, bleibst du in der pH-Balance und wirst aller Wahrscheinlichkeit auch damit abnehmen.

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Säure Basen Tabelle mit basischen Lebensmitteln, die gut für Basen Haushalt sind und die sauren Lebensmitteln die man meiden sollte. Auch als PDF-Download >

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Essig (Weinessig, Balsamico, bis auf naturtrüber Apfelessig) Fertigprodukte. Getreideprodukte aus Auszugsmehlen (zB. Brot, Brötchen, jegliches Gebäck, Kuchen, Nudeln, teilweise auch Fertigmüslis etc.) Glutenhaltige Produkte. Ketchup (selbstgemacht ist erlaubt - aber ohne Zucker!) Sauerkonserven.

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Säure-Basen-Tabelle von A-Z KH = ca. Kohlenhydrate je 100 gReh EW = ca. Eiweiß je 100 g B = Basisch S = Sauer N = Neutral OS = Oxalsäure Lebensmittel KH B/S A Aprikosen 8.5 S Äpfel, süß 11B Artischocken 0 S Auberginen 5.8 B Avocados 0 B B Bananen 15 B Birnen 12.5 B Blumenkohl 2.3 B Blumenkohlsalat 1.6 B Blumenkohlsuppe* 3 B Bohnen 3 OS

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Basenbildendes Obst Äpfel Ananas Aprikosen Avocado Bananen Birnen Clementinen Datteln Erdbeeren Feigen Grapefruits Heidelbeeren Himbeeren Honigmelonen Johannisbeeren

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Unsere Säure-Basen-Tabelle führt nahezu alle basischen und alle säurebildenden Lebensmittel auf, die in der heutigen Ernährung genutzt werden. Wenn Sie sich also nach den Richtlinien der basenüberschüssigen Ernährung ernähren möchten, dann hilft Ihnen unsere Säure-Basen-Tabelle bei der Auswahl der richtigen und gesunden Lebensmittel weiter.

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Säure/Basenbildende Nahrungsmittel (PRAL-Tabelle) Die alte Klassifizierung von Nahrungsmitteln nach ihrem PH-Wert wird heute, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, durch den sogenannten PRAL-Wert ersetzt. PRAL steht für die „Potential renal acid load" und wird in Milliäquivalent pro 100 g Lebensmittel (mEq/100 g) angegeben.

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Mit Hilfe dieser Nahrungsmitteltabelle können Sie die Auswirkung von häufig verzehrten Lebensmitteln auf den Säure-Basen-Haushalt beurteilen.

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Robert O. Young, Pionierwissenschaftler und Autor von „Die pH-Formel für das Säure-Basen-Gleichgewicht" („The pH Miracle") Wer ein Fan der basischen Ernährung ist, hat wahrscheinlich irgendwann festgestellt, dass es eine Reihe von verschiedenen Klassifikationen für basische und saure Lebensmittel gibt. Wir wissen, dass es ziemlich

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Tabelle 6.1: Wichtige einprotonige Säuren und Basen Ameisensäure (HCO2H) hat zum Beispiel einen pKs-Wert von 3,8 (mit-telstarke Säure), wohingegen Essigsäure nur einen pKs-Wert von 4,8 hat (schwach). Ameisensäure überträgt daher (bei gleicher Konzentration) eher Protonen auf Wasser als Essigsäure. Salzsäure ist eine noch stär-

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Unsere heutige Lebensweise macht es uns nicht gerade leicht, unser Säure-Basen-Gleichgewicht zu halten. Für die Erhaltung der Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheit ist es aber sehr wichtig, sich an der Säure-Basen-Balance-Tabelle zu orientieren und hauptsächlich basenbildende Lebensmittel zu verzehren [1].

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www.säure-basen-forum.de Säure- und Basenbildende Lebensmittel Wertigkeit von Lebensmitteln Eine Abschätzung der persönlichen Säurebelastung mit der Ernährung ermöglicht die PRAL-Tabelle.